Живи и радуйся жизни! Позитивное саморазвитие!

Позитивное саморазвитие

Что такое осознанность?

Сейчас практически во всех книгах, семинарах и статьях по саморазвитию пишут, что надо проживать свою жизнь осознано . Признаюсь честно, совсем недавно читая книгу ОШО "Здесь и сейчас. Возвращение к источнику", я полность осознала, что значит ОСОЗНАНОСТЬ.

Привожу цитату из книги:

Например, если мы подвергнем человека действию наркоза и в бессознательном состоянии вынесем его в шезлонге в сад, где цветут цветы, воздух наполнен ароматом, светит солнце и поют птицы, этот человек совершенно не будет всего этого осознавать. Если принести его обратно, вывести из-под наркоза и спросить, как ему понравился сад, он не сможет ничего нам ответить. Но если бы его привели в тот же сад в полном сознании, он пережил бы на опыте все то, что было в саду, когда его принесли туда в прошлый раз. Хотя в обоих случаях человек и был в одном и том же месте, в первом случае он не осознавал красоты вокруг, тогда как во втором он полностью осознавал цветы, аромат, пение птиц, восходящее солнце. Поэтому, хотя ты в бессознательном состоянии можешь достичь того же места, что и в сознательном, это будет равносильно тому, чтобы вообще никуда не идти.

Вот и мы, часть своей жизни спим в прекрасном саду и в это время нам снятся ужасы. Предлагаю проснуться и улыбнуться.

P.S. Поднять себе настроение можно, сделав лишь глубокий вдох, а затем искренне улыбнуться. В первый миг ничего может и не произойти, а вот спустя минуту-две можно почувствовать, как проблемы отходят на задний план, уходит грусть, а лицо озаряет широкая улыбка. У писателя Мирзакарима Норбекова есть техника «мышечного корсета», автор рекомендует «натягивать» улыбку постоянно, а если насильно заставлять себя улыбаться не получается, то «натягивать» нужно руками, растягивая уголки губ. Лучше всего смейтесь пять минут перед зеркалом каждое утро

P.S.S. Если сон был настолько страшным, что улыбнуться сами вы не можете, приобретите “тренажер для улыбки” (это не реклама, а просто мое искренее удивление, что в наше время нужны такие тренажеры )

Получай новые статьи на почту:

Тебе понравилось? Поделись со своими друзьями

Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в LiveJournal

No related posts.

No Comments :(