Живи и радуйся жизни! Позитивное саморазвитие!

Позитивное саморазвитие

Благодарность - путь к счастью

Психологи Калифорнийского университета провели исследования и пришли к выводу, что ежедневная благодарность (даже короткая  около  2 минут в день) в течении месяца поможет  стать счастливее на 25 проц.

О благодарности говорят и пишут сейчас все, но большинство людей почему-то, все равно,  любят обвинять Жизнь в том, что у них плохо, чем благодарить за то, что у них хорошо. Тем самым они создают себе еще больше проблем, потому что их мозг начинает концентрироваться только на плохом. Представьте себе что вы голодны, идя по улице на какие заведения вы будете обращать внимание? Конечно, на те, где можно утолить голод - на заведения общепита. Если ваш знакомый купил новую машину, сколько таких машин вы станете замечать в городе? Если вы все время говорите о проблемах, что ваш мозг будет выделять из окружающей среды? Конечно проблемы, как ваши, так и чужие, тем самым вы сами себе создаете эффект того, что вокруг одни неприятности и выхода нет. Но если вы начнете концентрироваться на хорошем, ваш мозг тоже начнет выделять позитивные моменты. Не верите? Попробуйте!

Вы думаете вам не за что благодарить Жизнь?

Сделайте простое упражнение. Выделите себе час времени в спокойной обстановке и напишите в столбик 100 вещей за которые вы можете быть благодарны Жизни/Судьбе/Богу. Пишите все что вам приходит в голову, посмотрите в зеркало, оглянитесь вокруг, закройте глаза и вспомните что-то приятное и хорошее, не ограничивайте себя, пишите как важные вещи в вашей жизни, так и любую мелочь. Это поможет оторваться от ваших проблем и увидеть, что в жизни, кроме них, есть огромное количество вещей и моментов, которым можно радоваться и для этого не стоит ждать исполнения каких-то глобальных целей и желаний.

 

Получай новые статьи на почту:

Тебе понравилось? Поделись со своими друзьями

Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в LiveJournal

Related posts:

  1. Медитация — путь к счастью?
  2. Благодарность

No Comments :(