Живи и радуйся жизни! Позитивное саморазвитие!

Позитивное саморазвитие

тебе никто ничего не долженВ 1966 инвестиционный аналитик Гарри Браун на рождество написал своей девятилетней дочери письмо, которое до сих пор цитируют. Он объяснил девочке, что ничего в этом мире - даже Любовь - нельзя воспринимать, как данное.

Привет, милая.

Сейчас рождество, и у меня обычная проблема — какой подарок тебе выбрать. Я знаю, что тебя радует — книжки, игры, платья. Но я очень себялюбив. Я хочу подарить тебе что-то такое, что останется с тобой дольше, чем на несколько дней или даже лет. Я хочу подарить тебе нечто, что будет напоминать тебе обо мне каждое рождество. И, знаешь, мне кажется я выбрал подарок. Я подарю тебе одну простую правду, которую мне пришлось усваивать много лет. Если ты поймешь ее сейчас, ты обогатишь свою жизнь сотнями разных способов и это оградит тебя от массы проблем в будущем.

Так вот: тебе никто ничего не должен.

Read the rest of this entry »


     Роберт Турман — выпускник Гарварда, профессор Колумбийского университета в Нью-Йорке, близкий друг Далай-ламы и многих звезд, один из главных в мире экспертов по буддизму, в прошлом буддийский монах, автор бестселлеров, человек, в совершенстве знающий санскрит, отец актрисы Умы Турман, о будущем планеты.

    О МИРЕ

    Мне кажется, я знаю, как все должно быть, точнее – как мне хотелось бы, чтобы все было. При условии, конечно, что правители хотя бы немного встанут на путь просветления. Но и вы можете мне помочь. Начинайте мечтать! Нам всем надо как можно больше мечтать о том, как должен выглядеть мир нашей мечты, визуализировать его. Так мы совместными усилиями притянем хорошую энергию – и потихоньку все сбудется!

    Read the rest of this entry »


      Сегодня мы поговорим на тему, которая фундаментальна в жизни женщины — это отношения с мужчиной. Несмотря на то, что все мы уникальны и у каждого из нас свои балансы интересов, есть базовые ожидания, которые имеют мужчины, и базовые ожидания, которые имеют женщины в отношениях.

      Это не капризы и не фантазии, это жизненная необходимость – получить определенные компоненты. Есть три вещи, которые мужчине жизненно необходимо получить от женщины, и соответственно три важных качества, необходимых в жизни женщины для того, чтобы мужчина рядом с ней расцветал.

      Read the rest of this entry »


        Вот три “благородные истины” буддизма, которыми вы можете пользоваться каждый день. И они изменят вашу жизнь…

        Дуккха: Жизнь - болезненная штука, и она вызывает страдания

        Многие люди называют буддизм пессимистической и отрицательной доктриной. Все - из-за этой известной догмы этой религии - “Жизнь есть страдание”. Но проблема в том, что большинство европейцев в корне неверно понимает это изречение. Буддизм на самом деле говорит вам: “Жизнь не очень ласкова и приятна. Так что и фиг с ним”.

        Буддисты утверждают, что мы испытываем большую часть наших страданий из-за того, что пытаемся избежать душевных мук или подавлять сложные эмоции. Нашу жизнь неизбежно сопровождают чувство потери, печаль, усталость, скука, тревога. Это постоянные спутники нашей жизни. И если мы пытаемся всего этого избежать путем покупки новых гаджетов или с помощью наркотиков, путешествий, неумеренных и беспорядочных половых связей и т.д., то это причиняет лишь еще больше неудовлетворенности, разочарования и других форм боли.

        Read the rest of this entry »


          Вам не нравится собственное отражение в зеркале? Волосы перестали блестеть… Кожа бледная, серая и противно шелушится… Глаза красные… Еще и ногти ломаются один за другим! Беда и ужас... А знаете в чем дело? Как все это можно поправить? С чего начать?
          Врач-реаниматолог, доктор педагогических наук, ректор международной Академии здоровья и саморазвития человека, Топ-лидер Международного Кораллового Клуба Ольга Бутакова дарит всем женщинам и мужчинам тоже, поскольку красота нужна всем, вебинар на тему «Красота рождается внутри!»

           

          Как женщине оставаться привлекательной раскрывает секрет Ольга Бутакова

           


            молодость старость

            Одним из экспериментов, проведенных неврологами, был такой: рядом стоят два человека, у одного из них болит рука. «Здоровый», наблюдая за «больным», сопереживает ему и сочувствует, но боли в своей руке не ощущает. Но это только потому, что, как оказалось, в его мозге есть другие нейроны, блокирующие первоначальный «боле­вой» импульс. Стоит только перекрыть этот сигнал, как здоровый человек немедленно начинает чувствовать не только психологиче­скую боль сочувствия, а самую настоящую физическую боль.

            И, значит, все опять, определяется балансом: количеством «зер­кальных нейронов» и нейронов, регламентирующих масштаб их деятельности. У кого- то больше одних, у кого-то других, поэтому одни «болеют» излишним состраданием, а другие – холодным безразличием.

            И «отзеркаливание» костей черепа на тазовую область – есть лишь маленькое эхо единого процесса: весь наш мир плодится из одного волнового центра, из одной точки за счет существования «зеркаль­ного принципа» Вселенной.

            Чтобы представить, как это происходит, нарисуйте на бумаге чело­вечка. Согните рисунок много раз: сначала пополам (относительно центра тела) по вертикали, потом по горизонтали, до превращения листа в минимально возможный размер, стремящийся к точке. Прот­кните этот «конвертик» насквозь иголочкой. Разверните рисунок, и посмотрите на все множество точек, получившихся от одной един­ственной и поддерживающих с ней информационную связь. Что-то подобие «мышечной памяти», о которой мы все слышали. Эта связь обеспечивается волновым следом, идущим за любым повреждением.

            Из этого одного «прокола» организм распускается, как лепестки цветов, одаривающие всех своим ароматом. То же самое получится, если точка окажется между зеркалами. Она отразится через них на множество зон, и каждая из зон, отразившись от «соседних», пере­даст им свои свойства и, одновременно, впитает их все в себя, что создаст калейдоскопический «фрактальный рисунок».

            Read the rest of this entry »


              Любая женщина хочет выглядеть всегда красивой и молодой  и в этом вам помогуи доступные всем омолаживающие упражнения для  лица.

              Гимнастика для лица

               Убираем морщинки вокруг глаз

              Эмма Харди

              Фитнес для лица, что бы не сморщиться!

              Read the rest of this entry »


                Если научиться управлять своей энергией, то можно расширить рамки своих возможностей в обществе, поправить здоровье и увидеть мир другим, считает последовательница целительской и энергетической системы акаша  литовский психолог, коуч, медиатор Татьяна Бубело.

                - Зачем, имея в багаже столько знаний в области психологии, медиации, вы решили освоить и еще одну ветвь психологии, связанную с энергиями: систему Акаша?

                - Я действительно долго искала себя – после окончания курса медиации в институте менеджмента АРГЕ  в Австрии работала с руководителями крупных компаний и их топменджерами по разрешению конфликтных ситуаций - помогала участникам конфликта докапываться до его сути и исчерпывать конфликт. Параллельно работала с зарубежными авторами телесно-ориентированной и арт-психологии, проводила и организовывала тренинги по нейро-лингвистическому программированию (НЛП)  –  у меня есть диплом тренера по НЛП. Я рада, что мне удалось поработать с такими мировыми величинами в области психологии, как  канадец Фрэнк Кардел, датчанин Джек  Макани. После знакомства с Джеком я поняла, что будущее – за работой с энергиями. Если уметь управлять ими, то можно управлять не только своей судьбой и своим здоровьем, но и помогать другим людям исцелять себя, с помощью приведения в баланс энергетики их организма.

                Read the rest of this entry »


                  Американский генетик Брюс Липтон утверждает, что с помощью истинной веры, исключительно силой мысли человек и в самом деле способен избавиться от любой болезни. И никакой мистики в этом нет: исследования Липтона показали, что направленное психическое воздействие способно менять… генетический код организма.

                  На протяжении многих лет Брюс Липтон специализировался в области генной инженерии, успешно защитил докторскую диссертацию, стал автором ряда исследований, принесших ему известность в академических кругах. По его собственным словам, все это время Липтон, как и многие генетики и биохимики, верил, что человек является неким биороботом, жизнь которого подчинена программе, записанной в его генах. Гены с этой точки зрения определяют практически все: особенности внешнего облика, способности и темперамент, предрасположенность к тем или иным заболеваниям и, в конечном счете, продолжительность жизни. Никто не может изменить свой личный генетический код, а значит, по большому счету нам остается лишь смириться с тем, что предопределено природой.
                  Read the rest of this entry »


                    Мы подтвердили, что идущий с древности обычай крестить пищу и питье перед трапезой имеет глубокий мистический смысл, — рассказывает физик Ангелина Малаховская, — За ним скрыта практическая польза: еда очищается буквально за мгновение. Это великое чудо, которое происходит буквально каждый день. Свои исследования силы крестного знамения Ангелина Малаховская проводила почти 10 лет.

                    Была проведена большая серия экспериментов, которые многократно перепроверили, перед тем как обнародовать результаты. Они феноменальны: выявлены уникальные бактерицидные свойства, появляющиеся в воде от ее освящения молитвой и крестным знамением. Открыто новое, ранее неизвестное свойство Слова Божьего преобразовывать структуру воды, значительно повышая ее оптическую плотность в короткой ультрафиолетовой области спектра.

                    Read the rest of this entry »


                      Кармические связи — это энергетические нити, которые возникают при контакте с кем или чем-либо.

                      То есть, если вы пошли в библиотеку взяли там книгу, вы создали кармическую связь с тем человеком, который держал в руках эту книгу до вас. Тоже происходит и при встречах, которые кажутся нам случайными и мимолетными. Такие связи пронизывают всю человеческую жизнь. Если бы эти нити можно было визуализировать, то каждый человек мог знать какие кармические связи он имеет.

                      Кармические связи бывают различные по качеству, какие-то более крепкие и мощные, какие- то тонкие и слабые. Возвращаясь к примеру читателя из библиотеки, то скорее всего такая кармическая связь будет слабая. Достаточно сильная связь может образоваться при судьбоносных встречах, о возникновении которых человек может и не догадываться.

                      Read the rest of this entry »


                        Как правильно любить мужчин

                        Давать советы как правильно любить, конечно же, глупо. Правильно любить – это просто любить. Но всё же хочу обратить внимание на тонкости отношений женщин и мужчин.Любовь приносит большую радость в жизнь каждого из нас, но часто наши внутренние страхи и нерешенные проблемы превращают радость любви в страдания и каждодневные ссоры, в выяснения отношений и во взаимные упрёки.Если бы можно было придерживаться всех советов в отношениях мужчин и женщин — это было бы легко. Наверное, счастливых пар и людей было бы гораздо больше.Никакие советы не принесут покой и гармонию, если эти советы не исходят из ваших глубин.Если в своём бессознательном вы не уважаете мужчину и в вашем внутреннем мире он уже обесценен, то как бы вы не старались следовать советам и быть ПРАВИЛЬНОЙ женщиной, результата не будет.

                        Read the rest of this entry »


                          Завещание старика - стих поразил людей во всём мире своей глубиной

                          Когда этот старик умер в доме престарелых в маленьком австралийском

                          городке, все считали, что он ушёл из жизни, не оставив в ней никакого
                          ценного следа.

                          Позже, когда медсёстры разбирали его скудные пожитки, они обнаружили
                          это стихотворение. Его смысл и содержание настолько впечатлили
                          сотрудников, что копии поэмы быстро разошлись по всем работникам
                          больницы.
                          Read the rest of this entry »


                            2015-02-20 08-25-19 Скриншот экранаЖиви легко!
                            Десять заповедей:

                             

                             

                             

                             

                             

                             
                            1. Мы посланы в этот мир учиться, и в учителя нам назначена сама жизнь.
                            2. У Вселенной нет любимчиков.
                            3. Наша жизнь – это точное отражение наших убеждений.
                            4. Как только слишком привязываешься к вещам, людям, деньгам, жизнь идет наперекосяк.
                            5. Все, на чем фокусируешь свое внимание, растет и развивается.
                            6. Живи, как велит сердце!
                            7. Бог никогда не спустится с неба, чтобы сказать: «Теперь я разрешаю тебе добиться успеха!»
                            8. Когда начинаешь воевать с жизнью, победителем всегда выходит она.
                            9. Как любить людей? Да просто принимать их со всеми плюсами и минусами.
                            10. Цель нашей жизни не в том, чтобы изменить окружающий мир, а в том, чтобы изменить себя.

                            Эндрю Мэтьюз

                            Живи легко!


                              Слова-разрушители. 
                              Являясь носителем языка (неважно, какого), каждый из нас имеет совершенно уникальный запас (набор) слов. Этот набор является мощным инструментом самопрограммирования.
                              В буквальном смысле: как говорим – так и живем. Что заявляем, то и имеем.
                              Слова – это одежда наших мыслей, и энергия слов имеет еще более плотную структуру, и эта энергия в разы быстрее (по сравнению с энергией мысли) формирует материю.
                              Доказательств тому приведено уже настолько много, что и прибавить к ним почти нечего.
                              Но все-таки приведём еще одно, и оно такое серьезное, что безоговорочно признано открытием, способным исцелять самые опасные болезни.
                              Это открытие сделал немецкий психотерапевт Носсрат Пезешкиан, он первый обнаружил (а потом научился обезвреживать) слова, программирующие болезни тела. Со временем Пезешкиан убедительно доказал, что эти разрушительные слова присутствуют в лексиконе всех людей.
                              Понимаете? Нет ни одного человека, кто бы уберегся от слов, которые: • программируют болезни, • материализуют их в теле, • ни в какую не позволяют их исцелить.
                              Read the rest of this entry »

                                Что такое добрая воля к смерти? Как объяснить загадку клинической смерти? Почему умершие приходят к живым? Можно ли дать и получить разрешение умереть? Мы публикуем фрагменты выступления на семинаре, который провел в Москве Андрей Гнездилов, врач-психотерапевт, доктор медицинских наук, почетный доктор Эссекского университета (Великобритания), основатель первого в России хосписа, изобретатель новых методов арт-терапии и автор многочисленных книг.

                                Смерть как часть жизни 

                                В быту, когда мы разговариваем с кем-то из знакомых, и он говорит: «Ты знаешь, вот такой-то умер», обычная реакция на это вопрос: как умер? Очень важно, как умирает человек. Смерть важна для самоощущения человека. Она имеет не только негативный характер.

                                Если философски смотреть на жизнь, мы знаем, что нет жизни без смерти, понятие жизни может быть оценено только с позиции смерти.

                                Read the rest of this entry »


                                  Foto 06-01-15 10 27 44Деньги и прошлые жизни. Причины богатства и бедности.

                                  Почему события прошлых воплощений влияют на количестве денег в настоящем.
                                  Как обеты прошлых жизней влияют на вас сегодня.
                                  Как решать вопросы, связанные с деньгами, методами реинкарнационики.
                                  Качественные особенности состояния изобилия в мужских и женских воплощениях.
                                  Как воспользоваться опытом прошлых воплощений для поддержания состояния финансового изобилия.

                                  С тех пор, как человек изобрел деньги, они играют важнейшую роль в истории каждого человека.

                                  В этой теме огромное количество аспектов. Но сегодня я поговорю о том, как же настроить себя с помощью такого инструмента, как реинкарнационный коучинг, на получение денежного потока и ощущения себя внутри этого потока в полнейшем изобилии.

                                  Итак, Деньги игнорировать мы не можем.  Они обязательно заставят о себе думать, говорить и как-то с ними взаимодействовать. А вот как взаимодействовать - это как раз наша с вами мера ответственности.

                                  Если посмотреть на деньги как на энергию, то можно предположить, что энергия должна течь. Не зря ведь деньги сравнивают с потоком. Фонтан изобилия, денежный поток и тд.
                                  Read the rest of this entry »


                                    10301125_701816919878140_6872990986671954282_n

                                     

                                     

                                     

                                     

                                     

                                     

                                    Мы - люди, и наша судьба, наше предназначение - учиться ради открытия все новых и новых непостижимых миров. Воин, научившийся видеть, узнает, что непознанным мирам нет числа и что все они - здесь, перед нами.
                                    Карлос Кастанеда 'Колесо Времени'

                                    15 Глубоких Уроков Учения Кастанеды:

                                    1. Бесполезно тратить всю свою жизнь на один единственный путь, особенно, если этот путь не имеет сердца.

                                    2. Не объясняй слишком многого. В каждом объяснении скрывается извинение. Так что, когда ты объясняешь, почему ты не можешь делать то или другое, на самом деле ты извиняешься за свои недостатки, надеясь, что слушающие тебя будут добры и простят их.
                                    Read the rest of this entry »


                                      Ученый, открывший человечеству тайну зеркальных нейронов, рассказал, как улучшить взаимопонимание между людьми, а также о новых подходах к лечению инсульта и аутизма [эксклюзив]

                                      ДОСЬЕ «КП»

                                      Джакомо Ризолатти – итальянский нейробиолог, родился в 1937 году. Окончил Падуанский университет. В 1992 году профессор Ризолатти совершил революционное открытие, которое произвело переворот в психологии и других науках об устройстве мозга. Были обнаружены зеркальные нейроны - уникальные клетки мозга, которые активизируются, когда мы следим за действиями других людей. Эти клетки, как зеркало, автоматически «отражают» чужое поведение у нас в голове и позволяют прочувствовать происходящее так, как если бы мы совершали действия сами. Сейчас Джакомо Ризолатти возглавляет Институт неврологии Пармского университета и является почетным доктором Санкт-Петербургского государственного университета.

                                      Read the rest of this entry »


                                        Если вы расклеились,чувствуете дисгармонию,апатию проведите серию очистки своего тела.Очень достойное видео.
                                        Лучше,если язык при медитации будет упираться в нёбо.Для начинающих лучше делать по одной чакре в день,чтобы лучше запомнить ощущения.

                                         

                                         

                                        Источник

                                         


                                          10175015_601281089967982_1689435500_nГеоргий Гурджиев -  путешественник, композитор и философ-мистик, автор учения о "четверном пути" внутренней реализации. Кроме того, очень мудрый человек. Эти советы он давал на протяжении жизни:
                                          • Фокусируй своё внимание на себе.
                                          • Осознавай в любой момент то, что думаешь, чувствуешь, желаешь или делаешь.
                                          • Всегда завершай начатое тобой.
                                          • Делай что делаешь настолько хорошо, насколько возможно.
                                          • Не привязывайся к тому, что может впоследствии разрушить тебя.
                                          • Проявляй свою щедрость без свидетелей.
                                          • Обращайся с любым человеком, как со своим ближайшим родственником.
                                          • Исправь всё испорченное тобой.
                                          • Учись получать и благодарить за каждый дар.
                                          • Останови своё самозащищающееся поведение. Read the rest of this entry »

                                            1926213_301954349954672_275397242_oНикому из людей не удается прожить всю жизнь, ни разу не потеряв любимого человека, кого-то, кто им нужен, или же что-то, что, как они считали, должно было длиться вечно. Но именно эти потери в итоге делают нас сильнее, именно они открывают перед нами возможности для будущего личностного роста, успеха и счастья.

                                            За прошедшие пять лет нам с женой было суждено пережить множество горестей, включая неожиданную гибель родственника, смерть лучшего друга в больничной палате, предательство делового партнера, и даже неожиданное увольнение. Да, все это было, мягко говоря, неприятным. Каждое из этих происшествий на какое-то время практически сбивало нас с ног. Но когда мы переставали скорбеть, мы продолжали двигаться вперед - еще сильнее, чем раньше, и с куда большим пониманием жизни.
                                            Read the rest of this entry »


                                               010 300x198Техника внутренней улыбки.Многие заболевания возникают из-за того, что люди не обращают внимания на проблемы своего организма, возникающие по разным причинам: внутренним (психоэмоциональным) и внешним (экология, вредные привычки, трудоголизм, гиподинамия, нездоровый образ жизни). Некогда посмотреть внутрь себя и прислушаться к своим ощущениям. Во время лечебной физкультуры необходимо концентрировать внимание на больном органе, чтобы направить лечебную энергию движения в нужное место. Просто размахивать конечностями для выздоровления недостаточно: усилится кровообращение, поработают мышцы и суставы. Но совсем другое дело, когда пациент во время лечебной гимнастики смотрит внутрь и мысленно представляет, как происходят благоприятные изменения, и органы исцеляются. Внутренний взор помогает контролировать и наблюдать, как движение воздействует на организм и лечит его. С концентрацией внимания внутрь себя лечение происходит быстрее и эффективнее в несколько раз. А, если вы научитесь смотреть внутрь себя с добрым намерением понять и помочь своему организму, то испытаете настоящее чудодейственное волшебство искренней внутренней улыбки.

                                               

                                               

                                              Read the rest of this entry »


                                                ya4— Каждый встречающийся на пути человек — ангел. Он тебе помощник и встретился недаром. Он тебя или испытывает, или любит. Другого не дано. У меня был случай в молодости. Выпивали мы с приятелем, расстались поздно. Утром звоню узнать, как добрался, а мне говорят: он под электричку упал, обе ноги отрезало. Беда невыносимая, правда? Я к нему в больницу пришел, он говорит: «Тебе хорошо, а я вот...» — и одеяло открыл, а там... ужас! Был он человеком гордым. А стал скромнейшим, веселым.

                                                Поставил протезы, жена, четверо детей, детский писатель, счастьем залит по уши. Вот как Господь исцеляет души болезнями физическими! Возможно, не случись с человеком горя, гордился бы дальше — и засох, как корка черствая. Таков труднопереносимый, но самый близкий путь к очищению духовному. Нужно каждую минуту поучаться, каждую минуту думать, что сказать. И созидать, созидать, созидать.

                                                Жизнь порой бьет, но эти удары — лекарство. «Наказание» — от слова «наказ». А наказ — это урок, учение. Господь нас учит, как отец заботливый. Ставит маленького сына в угол, чтобы он в следующий раз не делал плохого. Дитя рвется, а отец держит его за руку, чтобы под трамвай не попал. Так и Бог. Искушения — это экзамен. А экзамен зачем? Чтобы его сдать. В этих испытаниях мы становимся все чище и чище. Золото в огне жгут, чтобы оно стало чистым. Так и души наши. Мы должны переносить скорби безропотно, без вопроса «за что?». Это наш путь.

                                                Read the rest of this entry »


                                                  Наше тело говорит с нами

                                                  Я верю в то, что мы сами создаем так называемые болезни в нашем теле. Тело, как и все остальное в нашей жизни, - не что иное, как прямое отражение наших убеждений. Наше тело все время говорит с нами - если бы мы только нашли время послушать… Каждая клетка тела реагирует на каждую нашу мысль и каждое слово. Продолжительный образ мыслей и слова определяют поведение тела. У человека с грустным лицом явно невеселые мысли. В этом отношении интересны лица стариков. Они - прямое отражение их образа мыслей на протяжении всей их жизни. А как вы будете выглядеть, когда постареете? В этой книге я привожу полный список метафизического диагноза и ментальных причин многих болезней. Это верно приблизительно на 90-95%.

                                                  Read the rest of this entry »



                                                      1318539047_0-9-695x39011-я заповедь: живи в свое удовольствие!

                                                      Те, кто бывал в столице Бельгии, наверняка видел эту любопытную надпись. Ее часто вывешивают в местных кафе и барах. Надпись и впрямь необычная: «11-я заповедь: живи в свое удовольствие!» Что это - хитрый коммерческий ход, призванный заставить посетителей тратить больше денег, или действительно важное напоминание, настолько важное, что его можно сравнить с десятью заповедями?

                                                      Прежде чем ответить на этот вопрос, позвольте рассказать вам об одном интересном научном факте.


                                                        94d69f

                                                        Законы Перекидывание монады Любой процесс, завершаясь, переходит...

                                                        Законы

                                                        Перекидывание монады

                                                        Любой процесс, завершаясь, переходит в свою противоположность. Если вы достигли чего-то, вы переходите в противоположное состояние. Смирившись с чем-то, вы переходите в противоположное состояние. Мы всегда обретаем то, что нам надо, когда перестаем хотеть.

                                                        Чувство жизни и счастье

                                                        Чувство жизни и счастье это качества, которые возникают в результате принятия и переживания противоположных состояний. Когда вы соедините в себе внешнее и внутреннее, верх и низ, левое и правое, вы соединитесь с Богом. Внешнее уже равно внутреннему, верх уже равен низу, левое уже равно правому, прошлое равно будущему. В каждой точке пространства и каждой точке времени пространство и время одновременно и существуют, и не существуют. Бог внутри себя и во вне не имеет противоположностей. Все вещи и явления равны между собой.

                                                        Read the rest of this entry »


                                                          Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в день

                                                          Фотография: Отвислый живот уберет полотенце</p><br />
<p>Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в день</p><br />
<p>Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев.<br /><br />
1.Скатываем из полотенца тугой валик длиной не менее 40 сантиметров и толщиной 7–10 сантиметров. Перевязываем валик крепкой ниткой, чтобы не размотался.<br /><br />
2.Садимся на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто на туристическом коврике на полу), кладем свернутый валик.<br /><br />
3.Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей – ровно под пупком. Это важно.</p><br />
<p>4.Ноги кладем на ширину плеч и «косолапо» сводим стопы вместе – так, чтобы большие пальцы касались друг друга, а пятки были на расстоянии 20–25 сантиметров.<br /><br />
5.Заводим вытянутые прямые руки за голову, поворачиваем их ладонями вниз и соединяем между собой мизинцами. Поза достаточно неудобная, если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат, как получается. Главное, следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.</p><br />
<p>6.Лежим в таком положении 5 минут.<br /><br />
Если все сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму – и вы ощутите, как живот чудесным образом «втягивается» внутрь тела. Однако этот процесс может быть болезненным. Если вам слишком сложно сразу выдержать пять минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая время «отдыха на валике». Результаты станут заметны окружающим примерно через месяц.<br /><br />
(!) За время каждого сеанса кости и суставы слегка сдвигаются с места, поэтому вставать с полотенца нужно очень аккуратно, без резких движений.

                                                          Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев.
                                                          1.Скатываем из полотенца тугой валик длиной не менее 40 сантиметров и толщиной 7–10 сантиметров. Перевязываем валик крепкой ниткой, чтобы не размотался.
                                                          2.Садимся на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто на туристическом коврике на полу), кладем свернутый валик.
                                                          3.Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей – ровно под пупком. Это важно.

                                                          Read the rest of this entry »


                                                            stk156645rkeСурьябхеда – солнечное пробуждение
                                                            Прекрасное и редко встречающееся в описаниях дыхательное упражнение по энергетической подзарядке. Смысл этой пранаямы становится понятен из названия - «сурья» - солнце и «бхеда» - пронзание, пробуждение, то есть «солнечное пронзание» или «солнечное пробуждение», что отражает суть пранической подзарядки солнечной, активной творящей энергией. Эта энергия способна сжигать негатив и останавливать процессы гниения и разложения в теле, пробуждать внутреннюю силу.
                                                            Немного пояснения. В нашем теле постоянно взаимодействуют между собой два основных типа энергии - иньская или лунная энергия и янская или солнечная. Лунная энергия замедляет процессы в теле, солнечная активизирует. Лунная энергия движется по левому каналу тела «ида», а солнечная – по правому каналу тела «пингала». Входом для лунной энергии является наша левая ноздря, входом для солнечной соответственно правая.
                                                            В пранаяме Сурьябхеда для активизации и накопления солнечной энергии используется вдох и выдох через правую ноздрю.
                                                            Read the rest of this entry »